Балагыз яки балагыз белән бергә йоклау гадәти, ләкин куркынычсыз түгел.AAP (Америка педиатрия академиясе) аңа каршы тәкъдим итә.Әйдәгез бергә йоклау куркынычларына һәм файдасына тирән карыйк.

 

Йоклау куркынычы

Балагыз белән бергә йокларга уйлыйсызмы?

AAP (Америка педиатрия академиясе) аңа каршы бик нык киңәш биргәннән бирле, бергә йоклау күп ата-аналар курыккан әйбергә әйләнде.Ләкин, сораштыру күрсәткәнчә, барлык ата-аналарның 70% -ы сабыйларын һәм олы балаларын ким дигәндә вакыт-вакыт гаилә караватына китерәләр.

Бергә йоклау чыннан да куркыныч белән килә, аеруча кинәт сабый үлем синдромы өчен.Башка куркынычлар да бар, мәсәлән, сулыш, сугару, тозак.

Балагыз белән бергә йокларга уйласагыз, болар барысы да җитди куркыныч.

 

Йоклауның файдасы

Бергә йоклау куркыныч белән килсә дә, аның кайбер өстенлекләре бар, алар арыган ата-ана булганда аеруча җәлеп итә.Бу алай булмаса, әлбәттә, бергә йоклау гадәти булмас иде.

Кайбер оешмалар, мәсәлән, имезү медицинасы академиясе, куркынычсыз йокы кагыйдәләре (түбәндә күрсәтелгәнчә) үтәлгәндә, карават бүлешүне хуплыйлар.Алар “Булган дәлилләр имезүче сабыйлар арасында караватны бүлешү (ягъни, күкрәк йокы) билгеле куркыныч булмаган очракта кинәт сабый үлем синдромына китерә дигән нәтиҗәне расламый.. "(Мәкалә астыннан белешмәлек)

Сабыйлар, олы балалар кебек, еш кына әти-әниләре янында йокласалар, күпкә яхшырак йоклыйлар.Сабыйлар шулай ук ​​әти-әниләре янында йоклаганда тизрәк йоклыйлар.

Күпчелек ата-аналар, аеруча төнлә имезгән яңа әниләр дә баланы үз караватында тотып, күбрәк йоклыйлар.

Төнлә имезү җиңелрәк, бала сезнең яныгызда йоклаганда, җиңелрәк, чөнки баланы алырга һәрвакыт тормый.

Шулай ук ​​күрсәтелгәнчә, бергә йоклау ешрак төнге туклану белән бәйле, сөт җитештерүне алга этәрә.Берничә тикшеренүләр шулай ук ​​күрсәтә: карават бүлешү күбрәк ай имезү белән бәйле.

Ята торган ата-аналар еш кына балалары янында йоклау аларга юаныч бирә һәм баласына якынрак хис итә диләр.

 

КО-ЙОЛЫ РИСКИЯЛӘРЕН МИТИГА .ИЯЛӘРГӘ 10 ИСТӘР

Күптән түгел, AAP йокы күрсәтмәләрен көйләде, бергә йоклау әле дә булачагын таныды.Кайвакыт арыган ана имезү вакытында йоклый, күпме уяу булырга тырышса да.Ата-аналарга кайчандыр балалары белән бергә йоклаган очракта куркынычларны киметергә булышу өчен, AAP бергә йоклау күрсәтмәләрен бирде.

Әйтергә кирәк, AAP әле дә куркынычсыз йокы практикасы - баланың ата-аналар бүлмәсендә, ата-аналар караваты янында, ләкин сабыйлар өчен эшләнгән аерым өслектә булуын ассызыклый.Шулай ук ​​балага ата-аналар бүлмәсендә ким дигәндә 6 айга кадәр йокларга киңәш ителә, ләкин идеаль рәвештә баланың беренче туган көненә кадәр.

 

Ләкин, сез балагыз белән бергә йокларга уйласагыз, аны ничек куркынычсыз рәвештә эшләргә өйрәнегез.
Түбәндә сез бергә йоклау куркынычсызлыгын яхшырту ысулларын табарсыз.Әгәр дә сез бу күрсәтмәләрне үтәсәгез, сез куркынычларны сизелерлек киметерсез.Шулай ук, баланың куркынычсызлыгы турында борчылсагыз, һәрвакыт бала табибы белән киңәшләшергә онытмагыз.

 

1. БАЛЫК ЯШ AND ANDӘМ Авырлыгы

Нинди яшьтә бергә йоклау куркынычсыз?

Балагыз вакытсыз яки аз авырлык белән туган булса, бергә йоклаудан сакланыгыз.Әгәр сезнең балагыз тулы вакытлы булып туса һәм нормаль авырлыгы булса, сез 4 айдан кечерәк бала белән бергә йоклаудан сакланырга тиеш.

Бала имезгән очракта да, бала 4 айдан кечерәк булса, карават бүлешкәндә SIDS куркынычы арта.Бала имезү SIDS куркынычын киметү өчен күрсәтелде.Ләкин, имезү карават бүлешү белән килгән куркынычтан тулысынча саклый алмый.

Балагыз сабый булгач, СИДС куркынычы сизелерлек кими, шуңа күрә бу яшьтә бергә йоклау күпкә куркынычсызрак.

 

2. ТӘМӘК, Наркотиклар, Алкоголь юк

Тәмәке тарту SIDS куркынычын арттыру өчен яхшы документлаштырылган.Шуңа күрә, әти-әниләренең тәмәке тарту гадәтләре аркасында инде СИДС куркынычы зуррак булган сабыйлар караватны әти-әниләре белән бүлешергә тиеш түгел (хәтта ата-аналар йокы бүлмәсендә яки караватта тәмәке тартмасалар да).

Әгәр дә ана йөкле вакытта тәмәке тартса, шулай ук ​​була.Тикшеренүләр күрсәткәнчә, аналары йөкле вакытта тәмәке тарткан сабыйлар өчен SIDS куркынычы ике тапкырга күбрәк.Төтендәге химикатлар баланың уяну сәләтен бозалар, мәсәлән, апне вакытында.

Алкоголь, наркотиклар һәм кайбер дарулар сезне авыррак йоклый, шуңа күрә сез балага зыян китерергә яки җитәрлек тиз уянмаска куркыныч тудырасыз.Әгәр сезнең уяу булуыгыз яки тиз реакцияләү сәләтегез бозылса, балагыз белән бергә йокламагыз.

 

3. Йокларга кайту

Балагызны йокы өчен дә, төн өчен дә артка куегыз.Бу кагыйдә сезнең балагыз үз йокы өстендә йоклаганда, бишек, басинет яки тротуар аранжировкасында, һәм алар сезнең белән караватны бүлешкәндә кулланыла.

Әгәр дә сез имезү вакытында очраклы рәвештә йоклап китсәгез һәм сезнең балагыз алар ягында йоклап китсә, сез уянганнан соң аларны аркасына куегыз.

 

4. БАЛАСЫ .ЫЗ АЧЫРМЫЙСЫЗ

Сезгә яңа туган баланың караваттан егылып төшәр өчен читкә якынлашуы бөтенләй мөмкин түгел кебек тоелырга мөмкин.Ләкин моңа ышанмагыз.Бер көн (яки төн) сезнең балагыз беренче тапкыр әйләнсә яки башка төрле хәрәкәт ясар.

Күзәтелгәнчә, имезүче әниләр сабыйлары белән йоклаганда билгеле бер C-позицияне (“бөдрә бөдрә”) кабул итәләр, шулай итеп баланың башы ана күкрәгендә, һәм ананың куллары һәм аяклары сабый тирәсендә бөдрә.Бала аларның аркасында йокларга тиеш, хәтта әни C-позициясендә булса да, караватта буш урын юк.Бала имезү медицинасы академиясе әйтүенчә, бу оптималь куркынычсыз йокы.

Бала имезү медицинасы академиясе шулай ук ​​әйтә: "Куркыныч шартлар булмаган очракта, күп балалы караватта яки сабыйның караваттагы торышы турында киңәшләр бирерлек дәлилләр җитми."

 

5. БАЛАСЫ TOЫЗ ТОРМЫШ БУЛМАГАННЫ ТАБЫРЫГЫЗ

Сезгә якын йоклау балагыз өчен җылы һәм уңайлы.Ләкин, җылы одеял, тән җылылыгына өстәп, артык күп булырга мөмкин.

Overылыту SIDS куркынычын арттырганы исбатланган.Шуңа күрә, сез бергә йоклаганда балаңны бәйләргә тиеш түгел.СИДС куркынычын арттыру белән беррәттән, баланы карават белән уртаклашканда, аның кулларын һәм аякларын куллану мөмкин түгел, ә алар бик якын булса һәм караватларны йөзләреннән күчерергә комачаулыйлар.

Шуңа күрә, карават бүлешкәндә иң яхшысы - одеялсыз йокларга җитәрлек җылы киенү.Шул рәвешле, сез дә, бала да кызып китмәячәксез, һәм сез сулыш куркынычын киметерсез.

Әгәр дә сез имезсәгез, йокы өчен яхшы шәфкать туташына яисә икесенә акча салыгыз, яки кер юу урынына көндез булганны кулланыгыз.Шулай ук, кирәк булса чалбар һәм носки киегез.Сез кияргә тиеш булмаган әйбер - озын боҗралы киемле кием, чөнки сезнең балагыз алар белән бәйләнергә мөмкин.Чәчләрегез озын булса, бәйләгез, шуңа күрә ул баланың муенына уралмас.

 

6. ЯСАЛАР ANDӘМ БАНКЕТЛАРДАН САКЛАГЫЗ

Барлык төр мендәрләр һәм одеяллар сезнең балагыз өчен потенциаль куркыныч, чөнки алар сабый өстенә төшәргә һәм аларга кислород алу авыр булырга мөмкин.

Тынычлану, бомбардировщик, имезү мендәрләрен, яисә сулыш алу, сугару яки тозакка эләгү куркынычын арттырырга мөмкин.Шулай ук, таблицалар тыгыз бәйләнгән, иркен була алмый.AAP әйтүенчә, СИДСтан үлгән сабыйларның зур өлеше башлары белән капланган.

Әгәр дә сез мендәрсез йокларга өметсез икән, ким дигәндә берсен генә кулланыгыз һәм башыгызны аның өстендә тотуыгызга инаныгыз.

 

7. Бик күп йомшак караватлардан, кораллы кораллардан, софалардан сакланыгыз

Караватыгыз бик йомшак булса, балагыз белән бергә йокламагыз (су караваты, һава матраслары һәм шуңа охшаш).Тәвәккәллеге - сезнең балагыз сезнең якка, карынына әйләнер.

Ашказаны йоклау СИДС өчен зур куркыныч факторы булып күрсәтелә, аеруча бик кечкенә сабыйлар арасында ашказаныннан кире әйләнеп кайта алмый.Шуңа күрә яссы һәм нык матрас кирәк.

Балагыз белән креслоларда, диванда, диванда беркайчан да йокламаска кирәк.Бу баланың куркынычсызлыгы өчен зур куркыныч тудыра һәм сабыйларның үлем куркынычын сизелерлек арттыра, шул исәптән СИДС һәм тозак аркасында сулыш.Әгәр дә сез, мәсәлән, баланы имезгәндә креслоларда утырсагыз, йокламагыз.

 

8. Авырлыгыгызны карагыз

Ownзегезнең (һәм тормыш иптәшегезнең) авырлыгын исәпкә алыгыз.Әгәр сезнең икегез дә шактый авыр булса, сезнең балагызның сезгә таба борылу мөмкинлеге зуррак, бу аларның кире әйләнеп кайта алмагач, аларның карынына әйләнү куркынычын арттыра.

Әгәр дә ата-анасы симез булса, алар баланың үз тәненә никадәр якын булуын сизә алмаслар, бу баланы куркыныч астына куярга мөмкин.Шуңа күрә мондый очракта бала аерым йокы өстендә йокларга тиеш.

 

9. ЙОЛЫГЫЗНЫ УЙЛАГЫЗ

Ownзегезнең һәм тормыш иптәшегезнең йокы тәртибенә игътибар итегез.Әгәр сезнең берегез тирән йокыга китсә яки артык арыса, сезнең балагыз караватны ул кеше белән бүлешергә тиеш түгел.Әниләр гадәттә бик җиңел һәм теләсә нинди шау-шу яки хәрәкәттә уяна, ләкин моның булачагына гарантия юк.Балагыз тавышы аркасында төнлә җиңел уянмасагыз, сезнең икегез бергә йоклау куркынычсыз булырга мөмкин.

Еш кына, кызганычка каршы, әтиләр тиз уянмыйлар, бигрәк тә әни төнлә сабыйга бердәнбер кеше булса.Балаларым белән бергә йоклагач, мин иремне төн уртасында уяттым, аңа безнең балабыз хәзер безнең караватта дип әйтергә..

Олы абыйлары бер яшькә кадәрге сабыйлар белән гаилә караватында йокларга тиеш түгел.Олы яшьтәге балалар (> 2 яшькә кадәр) зур куркынычсыз бергә йоклый ала.Куркынычсыз йоклау өчен балаларны олыларның төрле ягында саклагыз.

 

10. Зур карават

Балагыз белән куркынычсыз йоклау чыннан да мөмкин, сезнең карават сезнең икегезгә дә, барыгызга да урын бирерлек дәрәҗәдә зур булса.Идеаль рәвештә, куркынычсызлык шартларында төнлә балаңнан бераз ераклаш, шулай ук ​​йокыңны яхшырту һәм йоклау өчен балаңны тән контактына тулысынча бәйләмәү.

 

ЧЫН ГАИЛӘ КАРАШЫНА АЛТЕРНАТИВА

Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бүлмә бүлешү бүлмә бүлешү SIDS куркынычын 50% ка киметә.Йокы өчен баланы үз йокы өслегенә кую, шулай ук, бала һәм ата-аналар (карават) уртаклашканда булырга мөмкин булган сулыш, сугару һәм эләгү куркынычын киметә.

Балагызны йокы бүлмәсендә сезнең янда, ләкин үз бишегендә яки басинетта тоту - караватны бүлешү куркынычыннан саклануның иң яхшы ысулы, ләкин ул сезгә әле дә баланы якын тотарга мөмкинлек бирә.

Әгәр дә сез чын йоклау бик куркынычсыз булырга мөмкин дип уйлыйсыз, ләкин сез һаман да балагызның сезгә якын булуын телисез икән, сез һәрвакыт ниндидер тротуарлар турында уйлый аласыз.

AAP мәгълүматлары буенча, “Эшче төркем ята торган йоклаучыларны яисә караваттагы йоклаучыларны кулланырга яки каршы торырга тәкъдим итә алмый, чөнки бу продуктлар һәм СИДС арасындагы бәйләнешне тикшерүче тикшеренүләр булмаган, яисә уйламыйча җәрәхәтләр һәм үлем, шул исәптән сулыш."

Сез бер ягын төшерергә, хәтта аны алып, бишекне карават янына урнаштырырга мөмкин булган бишекне кулланырга уйлый аласыз.Аннары, аны ниндидер баулар белән төп караватка бәйләгез.

Тагын бер вариант - сезнең балагыз өчен куркынычсыз йокы мохитен булдыруга юнәлтелгән ниндидер бергә йоклаучы басинет куллану.Төрле дизайннарда киләләр, мәсәлән, мондагы оя оясы (Амазонка сылтама) яки вахакура яки Пепи-под, Яңа Зеландиядә еш очрый.Аларның барысы да сезнең караватка урнаштырылырга мөмкин.Шул рәвешле, сезнең балагыз сезнең янда кала, ләкин әле дә саклана һәм йокларга үз урыны бар.

Вахакура - зыгырдан ясалган басинет, ә Пепи-под полипропилен пластмассадан эшләнгән.Икесен дә матрас белән урнаштырырга мөмкин, ләкин матрас тиешле күләмдә булырга тиеш.Матрас белән вахакура яки Пепи-под ягы арасында бушлык булырга тиеш түгел, чөнки бала әйләнеп, бушлыкка эләгә.

Әгәр дә сез тротуар аранжировкасын, вахакураны, Пепи-подны яки шуңа охшашны кулланырга уйласагыз, куркынычсыз йокы өчен күрсәтмәләрне үтәвегезгә инаныгыз.

 

АЛУ

Балагыз белән йокларга ятаргамы, юкмы - бу шәхси карар, ләкин карар кабул иткәнче бергә йоклауның куркынычлары һәм файдасы турында эксперт киңәше турында хәбәр итү мөһим.Әгәр дә сез куркынычсыз йокы кагыйдәләрен тотсагыз, бергә йоклау куркынычы кими, ләкин юкка чыгарылмый.Ләкин бу әле дә факт: яңа ата-аналарның күпчелеге ниндидер дәрәҗәдә сабыйлары һәм сабыйлары белән бергә йоклый.

Сез бергә йокларга ничек карыйсыз?Зинһар, үз фикерләрегезне безгә бүлешегез.