Д витаминын сабыйлар кайдан ала ала?
Имезгән яңа туган сабыйлар һәм сабыйлар педиатр билгеләгән D витамины өстәмәсен алырга тиеш.Формула белән тукланган сабыйларга өстәмә кирәк булырга мөмкин яки кирәкми.Формула D витамины белән ныгытылган, һәм бу сезнең баланың көндәлек ихтыяҗларын канәгатьләндерер өчен җитәрлек булырга мөмкин.Формула белән тукланган балага D витамины кирәкме-юкмы икәнлеген педиатр белән тикшерегез.
Бала имезгән сабыйлар каты катламга күчкәнче һәм D витамины җитәрлек булганчы, D витамины тамчыларын кабул итүне дәвам итергә тиеш.(Тагын, табибтан сорагыз, балага D витамины бирүдән туктый аласыз.)
Гадәттә, бер тапкыр сабыйларкаты ризыклар башлау, алар сөт, апельсин согы, ныгытылган йогурт һәм сыр, лосось, консервланган туна, код бавыр мае, йомырка, ныгытылган ярма, туфу һәм соя, дөге, миндаль, солы кебек сөт булмаган сөт кебек чыганаклардан Д витаминын ала алалар. кокос сөте.
Әгәр дә сез балагызның D витамины яки башка туклыклы матдәләр алмавы өчен борчыласыз икән, сез шулай ук көн саен мультимитамин куша аласыз.
ААП әйтүенчә, яхшы балансланган диетадагы күпчелек сәламәт балаларга витамин өстәмәсе кирәкми, әгәр сез кечкенә балаңның мультимитамин кабул итә башлавын телисез икән, табибыгыз белән балагызга һәм иң яхшы брендларга туры килү-килмәве турында сөйләшегез.
Сабыйлар кояш нурыннан D витаминын ала аламы?
Гаҗәп түгел, табиблар кояшның артык тәэсиреннән сакланалар, бигрәк тә сезнең баланың тире ох-назлы булганга.AAP әйтүенчә, 6 айга кадәр булган сабыйлар кояш нурыннан тулысынча сакланырга тиеш, һәм кояшка чыккан олы сабыйлар кояштан саклаучы, баш киеме һәм башка саклагыч кием киергә тиеш.
Димәк, сабыйларга D витаминын кояштан гына алу авыр.Мәгънәсе, имезгән сабыйлар өчен өстәмә алу мөһимрәк.
Әгәр дә сез урамга чыксагыз, 6 ай һәм аннан олырак сабыйларны ким дигәндә 30 минут алдан SPF 15 (һәм яхшырак 30-50) кояшлы кояшлы экран белән туплагыз һәм берничә сәгать саен кабат кулланыгыз.
6 айга кадәр булган сабыйлар баштан-аякка кояш экранында капланырга тиеш түгел, киресенчә, аны тәннең кечкенә урыннарына, кул аркалары, аяк өсләре һәм бит өсләренә кулланырга мөмкин.
Ананың пренаталь витаминнары сабыйлар өчен Д витамины җитәрлекме?
Бала имезүче әниләр имезгәндә вентаминнарын кабул итүне дәвам итергә тиеш, ләкин өстәмәләрдә сабыйларның ихтыяҗларын канәгатьләндерер өчен D витамины җитми.Шуңа күрә имезгән сабыйларга үз диеталары аша җитәрлек дәрәҗәдә D витамины тамчылары кирәк.Типик пренаталь витаминда 600 IU бар, алар әни дә, баланы да капларга җитәрлек түгел.
Димәк, 4000 IU D витамины белән тулыландыручы әниләрнең күкрәк сөте бар, алар гадәттә литрына 400 IU яки 32 унция.Ләкин яңа туган сабыйлар күкрәк сөтен тулысынча ашатырга мөмкин түгел, шуңа күрә сез аларга, ким дигәндә, башта витамины бирергә тиеш, балагыз тулы тукланганчы җитәрлек булуын тәэмин итү өчен.
Бу яңа әниләр гадәттәгечә булмаса да, күпчелек белгечләр куркынычсыз диләр.Ләкин сезнең педиатр һәм OB / GYN белән һәрвакыт тикшерегез, эшләгән эшегез балагыз өчен җитәрлек.
Йөкле әниләр дә кабул иткәннәренә инанырга тиешбулачак балалары өчен Д витамины җитәрлеккөн саен ким дигәндә 10-15 минут туры (кояшсыз) кояш нурларын алу һәм югарыда күрсәтелгәннәр кебек D витамины күп булган ризыклар ашау.
Пост вакыты: 28-2022 ноябрь
