МЕЛАТОНИН НӘРСӘ?
Бостон балалар хастаханәсе әйтүенчә, мелатонин - организмда табигый рәвештә чыгарылган гормон, бу безгә "йокы / уяну циклын гына түгел, ә тәнебезнең һәр функциясен контрольдә тотучы скадиад сәгатьләрен" көйләргә ярдәм итә.Безнең тәннәр, шул исәптән балалар, гадәттә табигый мелатонинны чыгаралар, тышта караңгы булу сәбәпле.Бу көндез чыгарылган әйбер яки тән түгел.
МЕЛАТОНИН БАЛАЛАРГА ЙОЛМЫЙМЫ?
Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, синтетик мелатонин белән яисә балаларга йоклар алдыннан өстәмә бирү аларга бераз тизрәк йокларга булыша ала.Бу аларга йокларга булышмый.Ләкин, аны башта бала педиатры белән сөйләшкәннән соң, сәламәт йокы тәртибенең бер өлеше итеп кулланырга мөмкин.
Неврологик шартлар диагнозы куелган балаларга ярдәм итү өчен мелатонинның көчлерәк бәйләнеше бар, аутизм спектры бозылуы һәм игътибар дефициты гиперактивлыгы бозылуы, аларның икесе дә балаларның йокы мөмкинлегенә тәэсир итә.
МЕЛАТОНИН БАШКА ИEST ЯКЫН ПРАКИКАЛАР БЕЛӘН БЕЛӘН кулланылырга тиеш.
Балага мелатонин бирү һәм бу хәйлә ясар дип өметләнү, һәм бу сезнең йокы проблемаларын чишү реаль түгел.Мелатонин балалар өчен иң яхшы йокы практикалары белән берлектә кулланылса, тәэсирле булырга мөмкин.Бу үз эченә гадәти, эзлекле йокы вакытын һәм сабыйның йокларга вакытын сигналлаштыра башлаган процессны үз эченә ала.
Яхшы йокы тәртибе өчен бер зурлыкка туры килми.Шуны истә тотып, сез балагыз һәм өегез өчен иң яхшысы белән уйный аласыз.Кайберәүләр өчен гадәттә йокы вакытындагы мунча, караватта яту һәм китап уку, яктылыкны сүндереп, йокыга киткәнче.Моның артында уй - баланың тәненә мелатонинның табигый производствосын башлау өчен кирәк булган барлык сигналларны бирү.Аның өстендәге мелатонин өстәмәсе өстәмә кул булырга мөмкин.
Киресенчә, кайбер факторлар йокы алдыннан сакланырга тиеш, чөнки алар организмның мелатонин җитештерү процессын башлау өчен табигый сәләтен кысалар.Бер зур киртә - безнең балалар “яктылык җибәрүче” җайланмалар кулланганда - смартфоннар, планшетлар, телевизор - йокы алдыннан.Белгечләр, балаларны йокы алдыннан куллануны чикләргә тәкъдим итәләр, һәм шулай итеп, бу балаларның йокы вакытын кыскартырга ярдәм итә.
БАЛАЛАРГА МЕЛАТОНИННЫ кабул ителгән дозасы бармы?
Мелатонин FDA белән көйләнмәгән яки расланмаганга, балаларда йокы ярдәме буларак, балаларыгызга мелатонин бирү варианты турында сөйләшү мөһим.Алар сезгә йоклау кыенлыкларына булышучы һәм синтетик мелатонин куллануга каршы булырга мөмкин булган башка проблемаларны чишәргә булыша ала.
Мелатонин өстәмәләрен куллану өчен, бала табибыннан алга киткәч, аз дозадан башлап, кирәк булганда күтәрелү яхшырак.Сезнең табиб сезнең балагыз өчен иң яхшы дозаны җибәрә белергә тиеш.Күпчелек балалар 0,5 - 1 миллилограммга җавап бирә, шуңа күрә аннан башлап, бала табибы рөхсәте белән берничә көн 0,5 миллилограммга күтәрелү яхшы.
Күпчелек табиблар балалар өчен мелатонин дозасын йокларга бер сәгать кала бирергә тәкъдим итәләр, калган йокы тәртибен үтәр алдыннан.
МЕЛАТОНИН ТОРМЫШЛАР ӨЧЕН ТОРМЫШ.
Балабыз яхшырак йоклаганда, без яхшырак йоклыйбыз, һәм бу бөтен гаилә өчен яхшырак.Мелатонин йокыга китү өчен көрәшкән балаларга ярдәм итсә дә, һәм бу аеруча аутизм яки АДР авыруы булган балалар өчен файдалы булса да, безнең баланың педиатры белән сөйләшү һәрвакыт мөһим.
Mommyish филиал партнерлыгында катнаша - шуңа күрә сез бу язмадан берәр нәрсә сатып алсагыз, без керем өлешен ала алабыз.Моны эшләү сез түләгән бәягә тәэсир итмәячәк һәм бу программа безгә иң яхшы продукт тәкъдимнәрен ясарга булыша.Eachәрбер әйбер һәм бәя бастырылган вакытта актуаль.
Пост вакыты: дек-06-2022
